요리하는 것이 귀찮다면 제 간편한 1인분 식사가 완벽합니다... 준비할 필요도 없고 몇 분만 걸리고 맛도 좋습니다.

너무 바빠서 복잡한 저녁 식사를 준비할 수 없어 좌절한 적이 있나요?

네 아이의 엄마가 트레이에 던지고 오븐에 넣으면 되는 최고의 "한 장" 레시피를 공유했습니다.

유튜버 Frugal Fit Mom은 매우 빠르고 쉽게 달성할 수 있는 최고의 식사 선택을 공유했습니다.

Christine은 이렇게 설명했습니다. “'저녁 뭐 먹지?'라는 말을 들어본 적 있나요? 가족, 파트너, 자녀 등이 지겨우신가요?

“나는 당신을 위한 해결책을 가지고 있습니다.

“오늘 영상에서는 시트판 식사 마라톤 영상을 찍고 있어요.”

먼저 '소시지와 감자' 트레이가 나왔습니다.

유산지를 깔고 그 위에 다진 감자와 양배추를 얹었습니다.

그런 다음 기름과 양념을 바르고 마사지하여 완전히 코팅됩니다.

그런 다음 Christine은 잘게 썬 안두이유 소시지를 넣고 200C 오븐에 20분 동안 넣었습니다.

그녀는 이렇게 설명했습니다. “이건 정말 쉽습니다.

"왜 우리는 저녁 식사를 복잡하게 만들까요? 그럴 필요가 없는데도 말이죠."

다음은 '소시지 앤 뇨키'였습니다.

Christine은 시트를 호일로 덮은 다음 얇게 썬 피망과 적양파를 추가했습니다.

그런 다음 그녀는 다진 마늘과 매콤한 이탈리아 소시지를 덩어리로 자릅니다.

그런 다음 엄마는 양념, 소금, 올리브 오일을 추가하고 섞었습니다.

마지막 재료는 시트 위에 펼쳐져 있는 뇨끼 봉지였습니다.

그녀는 트레이를 200℃에서 35분 동안 추가했습니다.

완성되면 발사믹 글레이즈와 파마산 치즈를 추가할 수 있습니다.

그녀가 한 장에서 좋아하는 또 다른 요리법은 "닭고기와 감자"입니다.

그녀는 이렇게 말했습니다. “저는 오일과 레몬즙 허브 혼합물을 만들어서 이 일을 시작했습니다.

“소금, 백리향, 오레곤, 으깬 고춧가루, 오일, 레몬즙을 추가합니다.”

그런 다음 그녀는 그것을 스패치콕 치킨과 감자 위에 문지릅니다.

소금과 후추로 양념한 후 Christine은 오븐에 넣고 246C에서 15분간 굽습니다.

엄마는 그러면 온도를 낮추고 200C에서 10분간 요리해야 한다고 말씀하셨어요.

마지막으로 호박, 토마토, 마늘을 추가하고 오일 혼합물을 더 추가합니다.

그런 다음 200C에서 10-15분 동안 다시 넣으십시오.

많은 사람들이 그녀의 쉬운 요리법을 좋아했으며 한 사람은 “시트팬 저녁 식사가 최고입니다!! 우리는 빠른 저녁 식사와 식사 준비를 위해 그들을 좋아합니다.

“새로운 아이디어를 주셔서 감사합니다!”